Нередко люди, ограничивающие себя в питании с целью избавиться от излишнего веса, замечают, что вкупе с ненавистными килограммами «уходят» и волосы.
Прическа может поредеть опосля похудения по нескольким причинам.
Посреди их – недостаток питательных веществ, стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и изменение гормонального баланса и остальные.
Что созодать, если опосля похудения начался волосопад
Чтоб не распрощаться с шикарными локонами, следует немедленно сделать меры по укреплению волосяных фолликул.
1. 1-ый шаг на пути к длинноватым и густым волосам – равновесное питание. Убедитесь в том, что вы получаете с едой достаточное количество питательных веществ и непременно включите в состав собственного меню орешки, семечки, рыбу, овощи и фрукты.
Фото: Pixabay
2. Посетите доктора – спец поможет подтвердить либо опровергнуть сомнения по поводу недостатка питательных веществ и посоветует подходящее питание и пищевые добавки.
3. Уменьшите количество стресса в собственной жизни и постарайтесь сделать режим сна.
4. Во время мощного выпадения волос стоит отрешиться от причесок, в каких волосы испытывают мощное натяжение, – косы, очень затянутые хвосты и т. д.
5. Пересмотрите применяемые шампуни и кондюки, также маски для волос – выбирайте те, которые содействуют их укреплению.
Ранее мы ведали, что будет с весом, если фрукты есть перед пищей.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
